对三冬

【午万万21天健身餐打卡训练营活动】DAY21
2018.6.6打卡

【早餐】
碳水化合物:全麦核桃吐司、麦片
蔬菜(荷兰黄瓜、生菜、番茄、西葫芦、白玉菇、虫草花)、水果(樱桃、蓝莓、红心火龙果)
蛋白质:鸡蛋、金枪鱼、牛奶
脂肪:橄榄油、巴旦木
调料:味噌、黑胡椒、盐

【午餐】
碳水化合物:燕麦、紫薯
蔬菜(荷兰黄瓜、生菜、番茄)、水果(芒果、桃)
蛋白质:鸡蛋、金枪鱼
脂肪:巴旦木、核桃

这不是结束、这是刚刚开始~~~

@美食精选 @慢食堂 

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