【午万万21天健身餐训练营打卡活动】
2018.5.20 打卡
继续用美食的色彩让生活多姿多彩。
这个世界啊，千变万化
昨日的璀璨可能是今日的落寞
不努力，只能安静地走开
【健身餐】
早餐：无油煎龙利鱼+烤燕麦南瓜+水果+思慕雪
午餐：水果蔬菜沙拉
晚餐：组队3人餐 哈~过节了
【营养搭配原则】
碳水化合物：燕麦、玉米脆片、紫薯
蔬菜（南瓜、水萝卜、生菜）
水果（蓝莓、樱桃、油桃、柠檬、香蕉）
蛋白质：鸡蛋、龙利鱼
脂 肪：牛油果、核桃、扁桃仁片
另搭配酸奶
【健身计划】
滑冰 ⛸️
@美食精选 @慢食堂
评论